COHERENCE CARDIAQUE

Alors, pourquoi cette technique s’est-elle tant développée ces dernières années, quel intérêt et quelle complémentarité avec la sophrologie propose-t-elle ?

Il existe différentes façon de se mettre en cohérence : le yoga, la méditation, le chant, la prière… permettent d’atteindre un état de cohérence cardiaque. De même que l’évocation de certaines émotions agréables comme l’empathie, la compassion, la gratitude, la joie, associées à la respiration, et que nous utilisons régulièrement en sophrologie.