OBJECTIF DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une boite à outils qui permet avec l'entrainement: par le relâchement musculaire, la respiration accompagnée de visualisations positives, de faire appel à ses propres ressources intérieures. Elle permet de se retrouver, reprendre contact avec son corps, sa tête et le reconquérir pour accéder à un "mieux-être-soi", une harmonie au quotidien. Aller à la conquête de ses capacités, ses valeurs profondes en reprenant confiance en soi, devenir acteur de sa vie. Une vraie philosophie de vie.