COHERENCE CARDIAQUE
Avec la sophrologie, vous trouvez par vous-même des solutions durables, vous améliorez et vous préservez votre santé, vous développez votre potentiel et vos capacités d’adaptation. Parfaitement adaptée aux besoins actuels, la sophrologie apporte des réponses concrètes et durables. Cette pratique est accessible à tous. Même aux plus cartésiens d’entre nous !
- Créée par un neuropsychiatre, la sophrologie s’est rapidement imposée comme technique thérapeutique.
- La sophrologie a pour but d’apprendre à “s’écouter“, à mieux se connaître, comprendre ses besoins et ses propres mécanismes.
- Reconnue comme complémentaire des soins et traitements prodigués par la médecine traditionnelle et la psychologie, la sophrologie apporte une aide dans de nombreux troubles, pathologies ou souffrances.
- Pratiquée de manière régulière, la sophrologie permet de devenir acteur de sa santé. Elle s’utilise à des fins préventives, thérapeutiques ou tout simplement pédagogiques.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.